((احساس قلبي))
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 81
العمر : 31
البلد : امأأأأأأأأأراتيه.....ولي الفخر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
 |  موضوع: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^  الثلاثاء يوليو 01, 2008 7:42 am | |
|
اهلين اشحالجن........اخبارجن؟
اليوم يايبه موضوع.......تحفه ولي هو الرجيم....... لا تقصرون بالردود
التعليمات..
ملاحظات هامة :
1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
2.أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم.
3.يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.
4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية تكون للأفضل.
5.الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت يومي عند الحاجة.
6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ، الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ.
7.يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من الأسبوع الثاني.
8.يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة.
9.يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر.
10.أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى التقيد بها تماما.
11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله.
12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة.
ههههههه اكييد صعب شوي بس عااادي.......اتريا الردود
عدل سابقا من قبل ((احساس قلبي)) في الثلاثاء يوليو 01, 2008 7:50 am عدل 1 مرات | |
|
((احساس قلبي))
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 81
العمر : 31
البلد : امأأأأأأأأأراتيه.....ولي الفخر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| | موضوع: رد: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^ الثلاثاء يوليو 01, 2008 7:43 am | |
|
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين الردود......بعصب تراني
| |
|
عيون الدوح
المديـــر العام
عدد الرسائل : 389
العمر : 31
البلد : U.A.E
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| | موضوع: رد: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^ الثلاثاء يوليو 01, 2008 7:46 am | |
| شكرا أختي أحساس قلبي ع المعلومات الحلوة ونتريااااااا يديدج
شكرا تقبلي مروري
أختج عيون الدوح | |
|
((احساس قلبي))
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 81
العمر : 31
البلد : امأأأأأأأأأراتيه.....ولي الفخر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| | موضوع: رد: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^ الثلاثاء يوليو 01, 2008 7:52 am | |
| - عيون الدوح كتب:
- شكرا أختي أحساس قلبي ع المعلومات الحلوة ونتريااااااا يديدج
شكرا تقبلي مروري
أختج عيون الدوح ثاانكس عردج الحلووو يا مديرتنا
وانشاللله افــــــــــيدكم | |
|
@
المراقبه العامه
عدد الرسائل : 186
العمر : 35
البلد : بيتي
تاريخ التسجيل : 01/06/2008
| | موضوع: رد: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^ الأربعاء يوليو 02, 2008 3:40 am | |
| صراااااااااااحة احلى ريجيم وايد صحي شكراااااااااااااااااااااا | |
|
((احساس قلبي))
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 81
العمر : 31
البلد : امأأأأأأأأأراتيه.....ولي الفخر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| | موضوع: رد: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^ الأربعاء يوليو 02, 2008 6:15 am | |
|
مشكوووره ع ردج,,الحلووو
يامشرفتنـــــــا الغاليه
| |
|
@
المراقبه العامه
عدد الرسائل : 186
العمر : 35
البلد : بيتي
تاريخ التسجيل : 01/06/2008
| | موضوع: رد: بنات رجيم روعه بدون حرمان و تنزلي 10 كيلو في الشهر ويمكن أكثر بسرعه ألحقوا ّّ^_^ الأربعاء يوليو 02, 2008 7:32 pm | |
| | |
|
